더위
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찜통더위 속 생존 전략! 더위를 이기는 10가지 방법매번 검색하는 생활정보 2025. 5. 29. 14:35
더.. 더워서 아무것도 못하겠어!매년 여름이 찾아오면 누구나 한 번쯤 "이번 여름, 유난히 더운 것 같아!"라는 말을 하게 된다. 기후변화로 인해 폭염은 이제 일상이 되었고, 더위에 지쳐 일상생활까지 어려워질 때가 많다. 하지만 조금만 지혜를 발휘하면, 무더위 속에서도 건강하고 쾌적하게 여름을 보낼 수 있다. 여기, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 더위를 이기는 10가지 방법을 소개한다.1. 수분 섭취는 기본 중의 기본2. 냉방기기, 똑똑하게 사용하기3. 차가운 물로 손목, 발목, 목을 식히기4. 옷차림도 전략적으로5. 여름철 식단은 가볍고 시원하게6. 낮 활동은 자제하고, 야외활동은 아침이나 저녁에7. 잠자기 전 샤워로 몸 식히기8. 얼음팩, 쿨매트, 선풍기 활용한 수면 환경 만들기9. 식물이나 커튼..