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물이 얼음장 같구먼!바쁜 일상 속에서 자연을 찾는 일이 쉽지 않지만, 서울에도 의외로 맑고 시원한 계곡들이 있다. 지하철 타고 갈 수 있을 만큼 가까운 거리에서, 물놀이도 하고 자연을 느낄 수 있다면 더위를 피하기에 제격이다. 오늘은 서울 시내 안에서 방문할 수 있는 대표 계곡 5곳을 소개한다.1. 계곡이 더 시원한 이유2. 도봉산 - 도봉계곡3. 북한산 - 우이계곡4. 북한산 - 정릉계곡5. 관악산 - 관악산계곡6. 불암산 - 불암계곡1. 계곡이 더 시원한 이유계곡이 일반 공원보다 더 시원한 이유는 자연의 구조에 있다.차가운 물 온도 : 지하수나 산에서 흘러나오는 계곡물은 수온이 낮아 주변 공기를 식혀준다.그늘 효과 : 계곡은 대부분 나무와 암석으로 둘러싸여 있어 그늘이 많고 직사광선에 덜 노출된다.자..

올해는 제대로 쉬어보자해마다 돌아오는 여름휴가 시즌. 하지만 달력과 공휴일을 꼼꼼히 따져보면, 똑같은 일주일도 휴가 날짜를 언제 잡느냐에 따라 만족도가 완전히 달라진다. 특히 2025년은 공휴일 분포가 나쁘지 않아, 조금만 계획을 잘 세우면 황금 같은 연휴를 만들 수 있다.이번 글에서는 2025년 달력 기준으로 여름휴가에 가장 적합한 시기와 일정을 추천한다.1. 2025년 주요 여름 공휴일 살펴보기2. 베스트 여름휴가 시기 TOP33. 휴가 일정을 잡을 때 체크해야 할 3가지4. 가족·커플·혼자 여행 추천 일정 예시5. 마무리 Tip – 무조건 ‘길게’보다 ‘알차게’1. 2025년 주요 여름 공휴일 살펴보기우선 여름 시즌에 쉴 수 있는 법정 공휴일과 연차 활용 포인트를 살펴보자.날짜요일공휴일명비고6월 6..

지치기 쉬운 여름, 제대로 챙겨 먹자!무더운 여름철이 되면 몸도 마음도 쉽게 지치기 마련이다. 땀을 많이 흘리고 입맛도 떨어져 영양 섭취가 부족해지기 쉬운 시기인데, 이럴 때 필요한 것이 바로 '보양식(補養食)'이다. 예로부터 여름철 건강을 지키기 위한 음식으로 자리 잡은 보양식, 그 의미부터 추천 메뉴까지 자세히 알아보자.1. 보양식의 의미2. 왜 여름에 보양식을 먹어야 할까?3. 여름에 딱! 추천 보양식 메뉴 5가지4. 보양식은 꾸준함이 핵심!5. 여름을 건강하게 나기 위한 작은 습관 1. 보양식의 의미보양식이란 말 그대로 ‘몸을 보(補)하고 기운을 기르는(養)’ 음식을 뜻한다. 계절에 맞는 재료를 사용해 떨어진 기력을 회복시키고, 면역력을 높여주는 음식들을 통틀어 부르는 말이다.우리나라에서는 예로부..

꿉꿉함은 없어져라!한 해의 중반을 지나며 무더위가 시작되기 전, 한국의 여름은 '장마'라는 불청객과 함께 찾아온다. 장마는 단순한 비만이 아니다. 습도 상승, 곰팡이, 침수, 교통 체증 등 다양한 불편함을 동반한다. 이번 글에서는 장마철을 슬기롭게 보내기 위한 실용적인 대비 방법을 소개한다.1. 날씨 예보 확인과 외출준비2. 집 안 곰팡이・습기 관리3. 장마철음식 보관과 식중독 예방4. 자동차・교통 안전 점검5. 장마철 건강관리와 위생6. 침수・정전 등 비상 상황 대비1. 날씨 예보 확인과 외출 준비장마철에는 기상청 예보나 실시간 날씨 앱을 수시로 확인하는 습관이 중요하다. 갑작스러운 폭우나 천둥번개를 대비해 우산은 물론, 방수 기능이 있는 신발이나 우비를 항상 챙기는 것이 좋다. 또 외출 시에는 가방에..

환경도 지키고, 혜택도 챙기자!지구를 지키는 일이 보람만으로 끝난다면 아쉽지 않을까? 최근에는 환경을 위해 좋은 일을 하면서 포인트나 혜택, 실제 상품까지 받을 수 있는 다양한 제도와 서비스가 운영되고 있다. 작지만 꾸준한 실천으로 보상을 받을 수 있는 똑똑한 친환경 활동 6가지를 소개한다.1. 지자체 ‘재활용 인센티브 제도’ 활용하기2. ‘오늘의 분리수거’ 앱으로 사진 찍고 포인트 받기 3. ‘탄소포인트제’로 절전·절수하면 현금 지급 4. 친환경 브랜드 챌린지 참여하기 5. 디지털 영수증으로 포인트 쌓기 1. 지자체 ‘재활용 인센티브 제도’ 활용하기서울, 부산, 성남 등 여러 지자체에서는 분리배출을 잘하면 포인트를 주는 ‘재활용 인센티브 제도’를 운영하고 있다.대표적으로는 ‘네프론’(투명 페트병 수거기..

열심히 분리수거했는데 재활용되겠지?환경문제가 점점 심각해지는 요즘, ‘재활용’은 친환경 생활의 대표적인 실천 방법으로 자리 잡고 있다. 하지만 우리가 하는 재활용이 정말 환경을 보호하는 데 도움이 되는 걸까? 재활용의 진짜 의미부터 분리배출의 방법까지, 올바른 재활용을 위한 정보를 차근차근 살펴보자.1. 재활용품이 정말 환경보호에 도움이 될까? 2. 재활용품 재질 종류 3. 분리배출의 중요성 4. 분리배출마크 읽는 법 5. 종류별 재활용이 가능/불가능한 품목 1. 재활용품이 정말 환경보호에 도움이 될까?재활용은 쓰레기의 양을 줄이고 자원을 다시 사용하는 과정이다. 이론적으로는 원자재 채굴이나 생산 과정을 줄여 에너지를 절약하고 온실가스를 줄일 수 있어 환경에 이롭다. 하지만 제대로 분리되지 않은 재활용품..

오늘 내가 먹은 플라스틱은 얼마나 될까환경 문제가 점점 심각해지면서 ‘미세 플라스틱’이라는 단어를 자주 접하게 된다. 눈에 잘 보이지도 않는 이 작은 플라스틱 조각이 우리의 삶과 건강, 그리고 지구 생태계에 어떤 영향을 끼치고 있을까? 오늘은 미세 플라스틱의 정의부터 우리의 일상에서 줄일 수 있는 실천까지 차근차근 짚어보자.1. 미세 플라스틱이란 2. 미세 플라스틱이 인체에 미치는 영향 3. 미세 플라스틱의 대체제 4. 이에 대응하는 규제들 5. 생활에서 미세 플라스틱을 줄이는 방법 5가지1. 미세 플라스틱이란?미세 플라스틱(Microplastic)은 지름 5mm 이하의 아주 작은 플라스틱 조각을 말한다. 종류는 크게 두 가지로 나뉜다. 1차 미세 플라스틱은 화장품이나 세정제 등에 의도적으로 넣는 플라스..

무더운 여름엔 에어컨 앞 독서가 최고의 바캉스!습하고 더운 여름날 여기저기 움직이는 것보다 시원한 실내에서 푹신한 소파에 앉아 재미있는 책을 읽고 있으면 하루가 금방 지나간다. 게다가 맛있는 음료도 같이 곁들인다면 이보다 즐거운 여름나기는 더 없을 듯하다. 이번 국제도서전에서 휴가지에 읽을 책을 골라보는 건 어떨까?1. 개요 및 행사 일정2. 서울국제도서전의 주요 부문3. 올해의 주제 및 특별 프로그램4. 주최·참여자 및 운영 정보 5. 해외 주요 국제 도서전 소개1. 개요 및 행사 일정 2025 서울국제도서전은 6월 18일(수)부터 22일(일)까지 코엑스 A·B홀에서 개최된다. facebook.com+6coex.co.kr+6informationbooth.tistory.com+6informationboo..