건강음료
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몸과 마음을 식혀주는 건강한 여름음료 6가지매번 검색하는 생활정보 2025. 6. 4. 21:06
무더운 여름에 입맛이 없어도 시원한 음료는 땡기지!여름은 태양이 내리쬐는 계절이자, 탈수와 무더위로 체력이 떨어지기 쉬운 시기다. 이럴 때일수록 시원하면서도 건강까지 챙길 수 있는 음료를 가까이 두는 것이 중요하다. 당분이 많은 음료나 탄산음료 대신, 자연의 재료로 만든 건강한 음료는 더위 해소뿐 아니라 면역력 강화, 피로 회복, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있다. 지금부터 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 여름철 건강음료 6가지를 소개한다.1. 오이 레몬 디톡스 워터2. 수박 민트 주스3. 보리차+감잎차 블렌딩 티4. 그린 스무디 (시금치+바나나+아보카도)5. 코코넛 워터 + 치아시드 에너지 드링크6. 청귤청 에이드1. 오이 레몬 디톡스 워터재료: 오이 1/2개, 레몬 1/2개, 생강 한 조각, 민트 잎 ..